sömnrutin

Idag sov jag till 14. Det är inte ok, för när jag vaknar så sent så känns hela dagen helt skev och då får jag ångest.  Jag måste verkligen skaffa mig någon slags sömnrutin. Från och med nu ska jag lägga mig mellan 11 och 12 och får sova längst 10 timmar. Inga mer kvällar till 3 alltså. Det kommer att bli en utmaning men jag ska göra mitt bästa :) Kram